En este post quiero hacer una presentación de lo que son las Meditaciones Activas y como puedes beneficiar al coachee y a su proceso de coaching. Además quedara como una páginas más del blog ya que las incorporo a mi trabajo oficialmente como monitor de Meditaciones Activas OSHO® y otros autores. Pronto ire publicando fechas y lugares de donde practicaremos estas beneficiosas meditaciones.

¿Qué es una Meditación Activa?

Para nosotros, los hombres y mujeres de la sociedad occidental nos resulta dificil sentarnos inmoviles, aquietar la mente que está plagada de pensamientos y emociones, parar de golpe nuestro cuerpo que está estresado, cansado y ponernos a meditar. La Meditación Activa nos ayuda a soltar todas las tensiones de nuestro cuerpo y al mismo tiempo, con una serie de movimientos diseñados cientificamente por místicos como Osho, encontrar más fácilmente nuestro centro, alli donde tenemos que ir para estar presentes, atentos al aqui y al ahora…es la meditación moderna diseñada para nosotr@s.

Al aprender a estar más atentos y presentes durante la meditación, lo podremos ir llevando a nuestra vida cotidiana y meditar en cualquier momento, mientras trabajamos, cocinamos, andamos por la calle o andamos en coche. Disfrutaremos más de todo y seremos más felices.

El objetivo final es llegar más fácilmente al silencio, aprender a amar, descubrir nuestra verdad y sentirnos en paz. En este estado podremos “vivir la vida” desde los sentimientos, con alegría, con energía, con plenitud, con conciencia y amor para aprender a vivir sin sufrimiento, con un sentido que darle a nuestra vida.